¿Entrenas, pero sientes que algo no termina de acompañar? 👀
A veces no es falta de ganas.
A veces tu cuerpo te está pidiendo un aporte extra para rendir, recuperarse y seguir progresando.
Estas son 3 señales a las que deberías prestar atención:
1. Te notas sin energía durante el entreno
Si sudas mucho, entrenas con calor o acabas con sensación de “vacío”, puede que necesites mejorar tu hidratación y reponer electrolitos.
🚀 Aquí entra nuestro Isotónico Reset Nutrition.
2. Te cuesta recuperar después de entrenar
La proteína es clave para ayudar a tus músculos después del esfuerzo y cubrir tus necesidades diarias, sobre todo si entrenas con frecuencia.
🚀 Para eso, nuestra Proteína Reset Nutrition.
3. Sientes que te has estancado en fuerza o rendimiento
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y puede ser una gran aliada en entrenamientos de fuerza, potencia e intensidad.
🚀 Nuestra Creatina Monohidratada Reset Nutrition es ese básico que no debería faltar.
No se trata de tomar suplementos porque sí.
Se trata de escuchar a tu cuerpo, entrenar con cabeza y darle lo que necesita para acompañar tu ritmo.
Proteína + Creatina + Isotónico.
El combo Reset Nutrition para entrenar, recuperar y seguir avanzando. 🔥
Disponible en tiendas físicas y en www.resetnutricion.com
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BOLLITO SALUDABLE CON 1 INGREDIENTE 🥜💥
Sí, has leído bien. Con unas simples claras de huevo puedes preparar un bollito ligero, esponjoso y perfecto para esos momentos en los que te apetece algo dulce sin complicarte la vida.
Lo mejor es que puedes personalizarlo a tu gusto:
✨ Crema de cacahuete
🍫 Crema de chocolate proteica
🌰 Crema de avellanas
🍓 Sirope cero
Una receta rápida, sencilla y con un ingrediente que probablemente ya tengas en casa.
💡 Truco: añade canela, ralladura de naranja o tu edulcorante favorito antes de hornear para darle un toque extra de sabor.
¿Lo probarías?
Cuéntanos con qué topping te lo comerías (Todos los toppings disponibles en www.resetnutrition.com)
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¿Sabías que la creatina también está presente de forma natural en algunos alimentos? 🫣
El problema es la cantidad ❌
Para alcanzar una dosis habitual de creatina como la que aporta un suplemento, tendrías que consumir cantidades muy elevadas de alimentos como carne, pescado, leche o huevos. Y con ellos no solo estarías obteniendo creatina, sino también una gran cantidad de calorías, grasas y otros nutrientes que quizá no necesitas en ese momento.
Por eso la suplementación resulta una opción tan práctica: te permite conocer exactamente la cantidad que estás consumiendo y obtenerla de forma cómoda, sin tener que aumentar de manera desproporcionada tu ingesta de alimentos.
No se trata de sustituir una alimentación equilibrada. Se trata de complementar aquello que, en cantidades útiles, sería complicado alcanzar únicamente a través de la dieta.
Ahora que has visto las equivalencias… ¿te imaginabas que hacían falta tantas cantidades de comida para llegar a una sola dosis?
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¿Aún te tomas el líquido de los pepinillos para evitar calambres? 🥒😅
Sí, contiene sodio… pero no es la mejor opción para hidratarte ni recuperar lo que realmente pierdes cuando entrenas.
Cuando corres, sudas o haces deporte, no solo pierdes sal:
💥 también pierdes electrolitos esenciales como sodio, potasio y magnesio.
💥 además de líquidos y energía.
Por eso un isotónico está formulado específicamente para:
🔺 favorecer la hidratación
🔺 ayudar a reponer electrolitos
🔺 reducir la sensación de fatiga
🔺 mejorar la recuperación durante y después del ejercicio
Mientras que el líquido de pepinillos:
❌ tiene un sabor y composición poco equilibrada
❌ no aporta hidratos para el rendimiento
❌ no está diseñado para deportistas
❌ y puede resultar demasiado alto en vinagre y sodio sin aportar una hidratación completa
Así que sí…
quizás era hora de dejar los pepinillos para las hamburguesas 😏
Mejor pásate a nuestro isotónico Reset Nutrition 💧⚡
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Hoy hemos estado en el km 18 de la @mediamaratonelpuerto_oficial acompañando a todos los corredores con nuestro avituallamiento 💥💧
Desde @reset_nutri hemos puesto toda la hidratación con nuestro isotónico para ayudaros a seguir sumando kilómetros cuando más se necesita ⚡️
Aunque por el viento no hemos podido montar la infraestructura hinchable que llevábamos preparada de @resetrunning_ , sí hemos estado allí animando, apoyando y aportando toda nuestra energía… además de dejaros un regalito exclusivo en la bolsa del corredor 😏✌🏿
Gracias a @gilafest por poner ritmazo 🎶
Gracias a los chicos de @santa_maria_run_club por contar con nosotros 🖤
Nos vemos en la V edición de @resetrunning_ 💥 el 4 de Abril de 2027
#10krun #runners #mediamaraton #resetrunning
Palmera de chocolate sana con solo 3 ingredientes 😏
Sin harina, muy fácil, súper crunchy por fuera y cremosa por dentro
Ingredientes:
• 120 g de almendra molida
• 1 yogur griego
• Chocolate para fundir
Comparte esta receta con el/la cocinillas de casa y si quieres aprender a comer saludable sin renunciar a disfrutar de tus comidas, escribe comida en comentarios y hablamos 💥
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¿Qué sabores crees que serán? 😏
Pista: fruta fresca 🧊
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Cuando recuerdas lo verdaderamente importante ☄️
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Un verano refrescante con sabor a…
¿A qué sabría tu proteína favorita de @reset_nutri ?
🍓🥥🥭🍍🍒🍇🍈🍉
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Algo no cuadra… 🤔
¿No crees?
Nutrición consciente
Suplementos
Vida sana
Cada vez más mujeres están incluyendo creatina en su rutina… y no es casualidad.
Durante años se ha asociado solo al gimnasio, pero la realidad es que es uno de los suplementos más estudiados y con mayor respaldo científico.
Hoy se utiliza para rendir mejor, mantener la masa muscular y acompañar un estilo de vida activo. Y no, no es grasa ni “engorda” como muchas veces se ha dicho.
La clave no está solo en tomarla, sino en entender cómo hacerlo bien.
Porque cuando hay información, hay mejores decisiones.
Consigue tu creatina monohidratada en www.resetnutricion.com
Creatina mujeres
Creatina con hidrato
Suplementos para mujeres
No se trata de prohibir, sino de saber elegir mejor.
A veces, un simple cambio puede marcar la diferencia: menos azúcar, mejores ingredientes y las mismas ganas satisfechas.
Desliza y descubre mejores alternativas. 👉🏿
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